자기 돌봄
과연 바쁜 것이 미덕이고 좋은 것일까?한국 사람들은 바쁘게 사는 것을 미덕으로 여기는 경향이 있다. TV 드라마에서 보면 주인공은 늘 일 중독에 빠진 사람이다. 최선을...
핵심신념 (Core Belief) 찾기
가슴 깊이 뿌리 박힌 자신의 가치에 대한 생각 바꿔야 잘 살 수 있어한 여성이 자신의 오빠가 자신을 좋아하지 않는데 그 이유는 오래 전에 자신에게...
치유하는 ‘희망’
희망을 가질 것인가 절망을 선택할 것인가에 따라…긍정심리학은 인간의 행복을 연구하는 학문으로 인간이 행복하기 위해 어떤 것이 필요한가를 다양한 측면으로 연구조사를 하여서 인간의 행복의 수준을...
건강한 사고
건강한 사람은 ‘나는 괜찮고 너도 괜찮다’는 사고방식 가져예전에 한국에서는 과묵하고 조용한 스타일이 인기가 많았다. 모범생 스타일의 사람들이다. 왠지 그런 이들이 생각이 깊을 것...
우리에게 ‘희망’이 필요한 이유
꿈꾸고 희망 갖는 것은 지금의 삶 바꾸는 시작점!요즘 들어 뉴스에서 물가는 더 상승하고 그에 따라 이자율은 오른다는 소식과 더불어 큰 회사들이 경영난을 못 이기고...
부부에서 ‘용서’의 자리
용서하기를 훈련하는 삶 살아가는 게 행복한 부부생활 필수요소세계적으로 수십 년간 부부들의 관계를 점검하고 평가하는 도구로 사용된 올슨 (Davide Olson) 박사님의 ‘Prepare/ Enrich’라는 검사도구가 있다....
감정의 전이
짜증내지 않고 거울보고 잠시 미소 짓는 것만으로도 행복증가 도움어머니께서 저녁에 노래를 부르며 춤을 추시고 웃음을 크게 웃으신 적이 있었다. 크게 웃는 모습이 좋아서인지 옆에...